Die Gesundheitstrainerin
Wie schön, dass dich dein Weg zu mir geführt hat. Ich bin Jana und freue mich auf unsere Begegnung.
Meine Passion: Menschen auf ihrem Weg begleiten. Beim Rückentraining, der Stärkung des Beckenbodens, dem gezielten Aufbau von Beweglichkeit und Wohlbefinden. Im Personal Training, bei der systemischen Beratung, in Kursen, Workshops und Retreats.
Gemeinsam verwandeln wir deine Gründe in Möglichkeiten. Lass uns den Weg zu deinem erfüllten Leben ohne wiederkehrende Schmerzen gemeinsam gehen. Mit meinem ganzheitlichen Wissen, vielfältigem Können und empathischer Motivation bin ich an deiner Seite. So gelingt dir der Wandel, der dein Leben reicher macht.
Der Name ist Programm: Ich bin „Die Gesundheits-Trainerin“. Gesundheit ist kein Geschenk – Gesundheit lebt von deiner Selbstfürsorge, deiner Aufmerksamkeit und deinem Willen. Und sie profitiert von kompetenter Unterstützung. Die stelle ich gern zur Verfügung. Dabei nehme ich dich in all deinen körperlichen Erscheinungen, deiner Lebenssituation, deinen Einschränkungen und Herausforderungen vorurteilsfrei wohlwollend wahr. Nur so können wir das Training ganz individuell passgenau auf dich zuschneiden.
Für mich ist Bewegung Leben. Das war schon immer so. Auch wenn ich klassische Sportarten wie Skifahren, Volleyball, Schwimmen oder Laufen jahrelang intensiv betrieben habe, habe ich inzwischen ein breiteres und tieferes Verständnis von Sport gewonnen. Mein Körper gab mir für diesen Weg das Signal. Mit 20 musste ich selbst die Erfahrung machen, was es bedeutet, wenn Sport dem Körper nicht guttut. Wenn Schmerz die Antwort ist – und nicht das wohlige Gefühl erfolgreich absolvierter Belastung. Auf meinem Weg konnte ich eine stimmige Kombination von Bewegungsangeboten finden, die mir guttun, statt mich zu belasten. Somit ist es eher kein Zufall, dass ich seit meinem Sportstudium nicht im klassischen Fitnessbereich, sondern ganzheitlich und mit viel Freude im Gesundheits-, Präventions- und Rehabilitationsbereich arbeite. In dieser Zeit habe ich meinen „Handwerkskoffer“ gut gefüllt mit ganz unterschiedlichen Kompetenzen. Deshalb kannst du nun von medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen ebenso profitieren wie von meinem ausgeprägten Einfühlungsvermögen, meiner ansteckenden Begeisterungsfähigkeit, einer fundierten Coaching-Ausbildung und systemischen Blickwinkeln.
So unterschiedlich wie die Lebensgeschichten und der Alltag jedes Einzelnen, so unterschiedlich sind die Bewegungsprogramme, die individuell zu mehr Lebensqualität, Schmerzfreiheit und Freude an der Bewegung verhelfen. Deshalb lasse ich mich ganz auf dich und deinen Weg ein. Gemeinsam können wir dein persönliches Bewegungsprogramm gestalten.
Wollen wir uns kennenlernen? Ich freue mich auf die Begegnung mit dir bei einem unverbindlichem wie kostenlosem Beratungsgespräch. Es kann der Auftakt zu deinem Leben im Einklang von Körper, Seele, Geist werden.
„Jana macht mehr als Sport. Sie hat mir geholfen, meine eigene Motivation wieder zu finden, mehr auf mich zu achten und es mir wert zu sein, etwas in mich zu investieren, eben über den Sport. Die Einheiten mit ihr waren immer abwechslungsreich und genau auf meine tagaktuelle Verfassung abgestimmt (und auch, wenn die 0 mitgezählt wurde, als extra Wiederholung, habe ich keine Sekunde bereut.) Ein sehr professionelles, aber freundschaftliches Training.“
VIELEN DANK!!!
„Es ist für mich eine sehr schöne Erfahrung, Bewegungsabläufe wieder ausüben zu können. Dank Ihrer empathischen Vorgehensweise, Ihrer Kompetenz und den vielen Hilfen und Motivationsanstößen habe ich den für mich nicht einfachen Weg durchgehalten. So war es für mich nicht einfach zu akzeptieren, dass ich nach vielen Jahren der totalen sportlichen „Untätigkeit“ und des Nichthörens auf die Bedürfnisse meines Körpers, so etwas wie ein „Bewegungsanalphabet“ geworden bin. Mit leichten aber fordernden Übungen haben Sie die Schwierigkeit des Trainings stetig erhöht. Somit hatte ich auch schon zu Beginn des Trainings meine „Erfolgserlebnisse“.
Ich bin begeistert und teile diese Begeisterung auch gerne anderen mit. Das Training mit Ihnen war und ist für mich eine wunderbare Erfahrung.“
© 2018-2025 Jana Hartmann